{"id":18165,"date":"2025-10-04T21:51:44","date_gmt":"2025-10-05T00:51:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/?p=18165"},"modified":"2025-10-04T21:51:44","modified_gmt":"2025-10-05T00:51:44","slug":"beber-liquidos-durante-as-refeicoes-faz-mal-especialistas-esclarecem-o-mito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/2025\/10\/04\/beber-liquidos-durante-as-refeicoes-faz-mal-especialistas-esclarecem-o-mito\/","title":{"rendered":"Beber l\u00edquidos durante as refei\u00e7\u00f5es faz mal? Especialistas esclarecem o mito"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex flex-col w-full font-normal text-[18px] leading-[30px] text-tw-theme-text-default\">\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ao-contrario-do-que-diz-o-senso-comum-beber-um-pouco-de-liquido-pode-ate-ajudar-na-degluticao-293808.jpeg\" width=\"431\" height=\"243\" \/><\/p>\n<p id=\"paragrafo-gdr5tjr9i8\">Voc\u00ea j\u00e1 parou de beber \u00e1gua durante o almo\u00e7o com medo de &#8220;diluir&#8221; o est\u00f4mago? Essa cren\u00e7a \u00e9 popular, mas a ci\u00eancia tem uma not\u00edcia para voc\u00ea: consumir l\u00edquidos enquanto come n\u00e3o atrapalha a digest\u00e3o. Na verdade, segundo estudos, o consumo de \u00e1gua durante a refei\u00e7\u00e3o pode ser uma boa ideia, j\u00e1 que o l\u00edquido auxilia na degluti\u00e7\u00e3o, especialmente de alimentos secos ou mais dif\u00edceis de mastigar.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div class=\"article_mrec_destaque sticky\">\n<div id=\"internas_336x280_01\" data-google-query-id=\"CITvo9Lqi5ADFb9PuAQdM6oAHg\">De acordo com especialistas, o segredo para n\u00e3o ter desconforto reside na modera\u00e7\u00e3o e na escolha da bebida. &#8220;Consumir \u00e1gua durante as refei\u00e7\u00f5es, em quantidades moderadas, n\u00e3o oferece riscos \u00e0 sa\u00fade.\u00a0N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas s\u00f3lidas que comprovem que a ingest\u00e3o de \u00e1gua dilua os sucos g\u00e1stricos ou comprometa o processo digestivo&#8221;, afirma a nutricionista Maiara Soares, doutora em Ci\u00eancia da Sa\u00fade pela USP.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Voc\u00ea j\u00e1 parou de beber \u00e1gua durante o almo\u00e7o com medo de &#8220;diluir&#8221; o est\u00f4mago? Essa cren\u00e7a \u00e9 popular, mas a ci\u00eancia tem uma not\u00edcia para voc\u00ea: consumir l\u00edquidos enquanto come n\u00e3o atrapalha a digest\u00e3o. Na verdade, segundo estudos, o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":18166,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18165"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18165"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18167,"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18165\/revisions\/18167"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}