{"id":23412,"date":"2026-07-30T10:17:41","date_gmt":"2026-07-30T13:17:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/?p=23412"},"modified":"2026-07-30T10:17:41","modified_gmt":"2026-07-30T13:17:41","slug":"julho-amarelo-mais-comum-que-as-hepatites-gordura-no-figado-exige-mudancas-no-estilo-de-vida-alerta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/2026\/07\/30\/julho-amarelo-mais-comum-que-as-hepatites-gordura-no-figado-exige-mudancas-no-estilo-de-vida-alerta-especialista\/","title":{"rendered":"Julho Amarelo: Mais comum que as hepatites, gordura no f\u00edgado exige mudan\u00e7as no estilo de vida, alerta especialista"},"content":{"rendered":"<div dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Foto-Reproducao_Magnific.jpeg\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Julho Amarelo: Mais comum que as hepatites, gordura no f\u00edgado exige mudan\u00e7as no estilo de vida, alerta especialista<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios e controle da gordura corporal ajudam a prevenir complica\u00e7\u00f5es da doen\u00e7a, que assola a maioria da popula\u00e7\u00e3o sedent\u00e1ria no pa\u00eds.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Este m\u00eas \u00e9 marcado pela campanha Julho Amarelo, dedicada \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o, preven\u00e7\u00e3o e combate \u00e0s hepatites virais. Mas, al\u00e9m dessas doen\u00e7as, especialistas aproveitam o per\u00edodo para alertar sobre outro problema que cresce de forma silenciosa entre os brasileiros: a esteatose hep\u00e1tica, popularmente conhecida como \u2018gordura no f\u00edgado\u2019.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Embora muitas pessoas associem altera\u00e7\u00f5es hep\u00e1ticas apenas ao consumo exagerado de \u00e1lcool ou \u00e0s hepatites, atualmente o excesso de gordura corporal e o sedentarismo figuram entre as principais causas da esteatose n\u00e3o alco\u00f3lica (DHGNA), condi\u00e7\u00e3o que pode evoluir para inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, cirrose e at\u00e9 c\u00e2ncer de f\u00edgado quando n\u00e3o tratada.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.imgur.com\/UTxn7d4.gif\" alt=\"prefeitura de ilheus\" width=\"477\" height=\"59\" \/><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Para o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Jauan Anselmo, especialista em fisiologia do exerc\u00edcio com foco em emagrecimento, hipertrofia e ades\u00e3o ao treinamento, o cuidado com o \u00f3rg\u00e3o come\u00e7a muito antes de qualquer diagn\u00f3stico cl\u00ednico.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">&#8220;Quando promovemos redu\u00e7\u00e3o da gordura corporal preservando e aumentando a massa muscular, estamos oferecendo um dos tratamentos n\u00e3o medicamentosos mais eficazes para reduzir a gordura acumulada no f\u00edgado. Muitas pessoas treinam pensando apenas na balan\u00e7a, mas acabam protegendo um dos \u00f3rg\u00e3os mais importantes do organismo&#8221;, explica.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.imgur.com\/40Jc4sK.jpeg\" alt=\"henet\" width=\"392\" height=\"145\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Brasileiros desconhecem a doen\u00e7a<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Uma pesquisa realizada pelo Instituto Datafolha, em parceria com a Novo Nordisk, em 2025, revelou um cen\u00e1rio preocupante. Segundo o levantamento, 62% dos brasileiros afirmam que ficariam muito ou extremamente preocupados caso recebessem o diagn\u00f3stico de gordura no f\u00edgado. Apesar disso, 61% nunca realizaram exames espec\u00edficos ou sequer sabem quais testes detectam a condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">O estudo tamb\u00e9m mostra o avan\u00e7o dos fatores de risco: atualmente, 66% da popula\u00e7\u00e3o brasileira apresenta sobrepeso ou obesidade, um crescimento de 11% em rela\u00e7\u00e3o ao levantamento anterior. O excesso de peso \u00e9 justamente o principal combust\u00edvel para o desenvolvimento da esteatose.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">De acordo com dados da Biblioteca Virtual em Sa\u00fade (BVS), vinculada ao Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, atualizados em 2025, cerca de 60% dos casos deste agravo, do tipo n\u00e3o alco\u00f3lico, est\u00e3o relacionados ao excesso de peso. Al\u00e9m da obesidade, sedentarismo, diabetes, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada e consumo excessivo de \u00e1lcool aparecem entre os principais fatores associados ao desenvolvimento da doen\u00e7a.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Treino de for\u00e7a tamb\u00e9m protege o f\u00edgado<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Embora caminhar e praticar atividades aer\u00f3bicas sejam importantes, pesquisas recentes mostram que a muscula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m exerce papel decisivo na sa\u00fade hep\u00e1tica.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Um estudo desenvolvido pelo Laborat\u00f3rio de Biologia Molecular do Exerc\u00edcio (LaBMEx), da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), demonstrou que camundongos obesos e diab\u00e9ticos submetidos a apenas 15 dias de treinamento de for\u00e7a moderado reduziram entre 25% e 30% da gordura acumulada no f\u00edgado, quando comparados aos animais sedent\u00e1rios.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Segundo Jauan, que \u00e9 personal trainer com mais de 10 anos de experi\u00eancia, esse resultado refor\u00e7a aquilo que j\u00e1 vem sendo observado na pr\u00e1tica cl\u00ednica:<\/p>\n<p dir=\"ltr\">&#8220;A massa muscular funciona como um grande \u00f3rg\u00e3o metab\u00f3lico. Quanto maior sua qualidade e funcionalidade, maior ser\u00e1 a capacidade do organismo de utilizar gordura como fonte de energia e melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina. Por isso, o foco n\u00e3o deve ser simplesmente emagrecer, mas preservar m\u00fasculo durante esse processo. Dietas muito restritivas e exerc\u00edcios feitos sem orienta\u00e7\u00e3o provocam perda muscular importante e comprometem os resultados no longo prazo&#8221;, ressalta o especialista.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Exerc\u00edcio deve ser individualizado<\/p>\n<p dir=\"ltr\">A recomenda\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e1 presente nas diretrizes m\u00e9dicas, a exemplo da Sociedade Brasileira de Hepatologia (SBH), que orienta que pacientes com esteatose hep\u00e1tica realizem atividade aer\u00f3bica por, pelo menos, 30 minutos, cinco vezes por semana, associada \u00e0 muscula\u00e7\u00e3o pelo menos duas vezes por semana, como parte do tratamento da doen\u00e7a.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">De acordo com o especialista, entretanto, copiar treinos prontos das redes sociais ou iniciar uma rotina intensa sem avalia\u00e7\u00e3o profissional pode produzir o efeito contr\u00e1rio ao esperado.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">&#8220;Cada organismo responde de uma maneira, j\u00e1 que pessoas com obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o ou outras doen\u00e7as precisam de estrat\u00e9gias espec\u00edficas. O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 extremamente poderoso, mas precisa ser prescrito como qualquer interven\u00e7\u00e3o em sa\u00fade: considerando hist\u00f3rico, limita\u00e7\u00f5es, objetivos e evolu\u00e7\u00e3o&#8221;, pontua.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Ao unir atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e acompanhamento multiprofissional, a preven\u00e7\u00e3o da esteatose hep\u00e1tica torna-se mais eficiente, reduzindo o risco de complica\u00e7\u00f5es futuras e refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de h\u00e1bitos saud\u00e1veis como aliados permanentes da sa\u00fade.<\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Julho Amarelo: Mais comum que as hepatites, gordura no f\u00edgado exige mudan\u00e7as no estilo de vida, alerta especialista Pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios e controle da gordura corporal ajudam a prevenir complica\u00e7\u00f5es da doen\u00e7a, que assola a maioria da popula\u00e7\u00e3o sedent\u00e1ria no pa\u00eds. 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