{"id":23576,"date":"2026-08-10T07:30:01","date_gmt":"2026-08-10T10:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/?p=23576"},"modified":"2026-08-10T07:30:01","modified_gmt":"2026-08-10T10:30:01","slug":"dia-dos-pais-reacende-debate-sobre-autocuidado-da-saude-masculina-e-reflexos-para-filhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiodascidades.com.br\/v1\/2026\/08\/10\/dia-dos-pais-reacende-debate-sobre-autocuidado-da-saude-masculina-e-reflexos-para-filhos\/","title":{"rendered":"Dia dos Pais reacende debate sobre autocuidado da sa\u00fade masculina e reflexos para filhos"},"content":{"rendered":"
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Dia dos Pais reacende debate sobre autocuidado da sa\u00fade masculina e inspira\u00e7\u00e3o para filhos<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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De acordo com o especialista em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Jauan Anselmo, exemplo paterno influencia diretamente a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis pelas crian\u00e7as, que aprendem na conviv\u00eancia di\u00e1ria.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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O Dia dos Pais, celebrado neste domingo (9), costuma ser marcado por homenagens, encontros em fam\u00edlia e demonstra\u00e7\u00f5es de carinho. Mas a data tamb\u00e9m abre espa\u00e7o para uma reflex\u00e3o importante: quem dedica grande parte do tempo aos cuidados com os filhos e com a fam\u00edlia tem reservado tempo para cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade?<\/p>\n

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A resposta, na maioria dos casos, ainda \u00e9 negativa. Embora os homens representem a maior parcela dos praticantes regulares de atividade f\u00edsica no Brasil, muitos n\u00e3o conseguem manter uma rotina consistente de exerc\u00edcios, principalmente ap\u00f3s a paternidade. Falta de tempo, excesso de responsabilidades, abandono precoce dos treinos e resist\u00eancia ao acompanhamento profissional est\u00e3o entre os fatores que mais contribuem para esse cen\u00e1rio.<\/p>\n

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Para o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Jauan Anselmo, especialista em fisiologia do exerc\u00edcio com foco em ades\u00e3o ao treino e atuante com produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado digital voltado para a sa\u00fade, esse comportamento vai al\u00e9m do individual e impacta toda a din\u00e2mica familiar.<\/p>\n

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“Quando um pai decide cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade, ele n\u00e3o deve fazer pensando apenas nele, pois facilmente se torna uma refer\u00eancia di\u00e1ria para os filhos, mostrando que cuidar da qualidade de vida faz parte da rotina. As crian\u00e7as aprendem muito mais pelo exemplo do que pelo discurso, e isso vale tamb\u00e9m para os h\u00e1bitos relacionados \u00e0 atividade f\u00edsica”, afirma.<\/p>\n

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A influ\u00eancia paterna sobre o comportamento dos filhos \u00e9 respaldada pela ci\u00eancia, a exemplo do estudo publicado no conceituado Journal of Physical Activity and Health, que identificou que pais fisicamente ativos aumentam significativamente as chances de seus filhos tamb\u00e9m desenvolverem h\u00e1bitos saud\u00e1veis, sendo essa influ\u00eancia t\u00e3o importante que a materna, especialmente entre crian\u00e7as do sexo masculino. Os pesquisadores apontam que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica pelos pais deve ser entendida como um fator de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade de toda a fam\u00edlia.<\/p>\n

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Manter a const\u00e2ncia se torna o encal\u00e7o<\/p>\n

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Dados do Panorama Setorial Fitness Brasil 2024 mostram que os homens representam 62% dos praticantes regulares de exerc\u00edcios f\u00edsicos, enquanto as mulheres correspondem a 38%. A maior concentra\u00e7\u00e3o est\u00e1 justamente na faixa entre 36 e 45 anos, perfil et\u00e1rio que engloba boa parte dos pais brasileiros.<\/p>\n

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Apesar disso, a frequ\u00eancia \u00e0s academias n\u00e3o significa, necessariamente, melhores resultados. Segundo Jauan, \u00e9 comum que muitos homens iniciem programas de treinamento motivados por objetivos est\u00e9ticos, utilizem cargas excessivas, dispensem orienta\u00e7\u00e3o profissional e abandonem a pr\u00e1tica ao n\u00e3o perceberem resultados imediatos.<\/p>\n

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“O perfil do pai que chega at\u00e9 mim quase sempre \u00e9 parecido: ele quer treinar, sabe que precisa, mas acredita que n\u00e3o tem tempo. Entre trabalho, filhos e responsabilidades da casa, acaba colocando a pr\u00f3pria sa\u00fade sempre em segundo plano. O problema \u00e9 que isso se acumula durante anos e, quando percebe, j\u00e1 perdeu condicionamento, ganhou peso ou desenvolveu alguma doen\u00e7a que poderia ter sido evitada”, ressalta o especialista.<\/p>\n

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De acordo com ele, uma das formas de superar essa barreira \u00e9 adaptar o treinamento \u00e0 realidade de cada pessoa. Nesse contexto, o acompanhamento online tem ampliado o acesso ao exerc\u00edcio f\u00edsico por oferecer flexibilidade de hor\u00e1rios e uma prescri\u00e7\u00e3o individualizada, permitindo que o treino se encaixe na rotina do aluno, e n\u00e3o o contr\u00e1rio.<\/p>\n

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Homens ainda procuram menos a preven\u00e7\u00e3o<\/p>\n

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Os reflexos desse comportamento aparecem nos indicadores de sa\u00fade. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), os homens vivem, em m\u00e9dia, sete anos a menos que as mulheres no Brasil. A diferen\u00e7a est\u00e1 relacionada n\u00e3o apenas a fatores biol\u00f3gicos, mas tamb\u00e9m \u00e0 menor ades\u00e3o ao autocuidado, aos comportamentos de risco e \u00e0 procura tardia pelos servi\u00e7os de sa\u00fade.<\/p>\n

Essa tend\u00eancia tamb\u00e9m foi observada em pesquisa publicada em 2025 na Revista Psicologia, Diversidade e Sa\u00fade (RPDS), da Escola Bahiana de Medicina e Sa\u00fade P\u00fablica, que constatou que mesmo homens que trabalham na \u00e1rea da sa\u00fade costumam buscar atendimento apenas quando j\u00e1 apresentam alguma doen\u00e7a instalada, recorrendo com maior frequ\u00eancia aos servi\u00e7os de m\u00e9dia e alta complexidade do que \u00e0s a\u00e7\u00f5es preventivas.<\/p>\n

Para os pesquisadores, \u00e9 necess\u00e1rio ampliar estrat\u00e9gias que estimulem o p\u00fablico masculino a incorporar o autocuidado como parte da rotina. Na avalia\u00e7\u00e3o de Jauan Anselmo, esse processo come\u00e7a por uma mudan\u00e7a de mentalidade.<\/p>\n

“Existe uma ideia equivocada de que cuidar de si \u00e9 algo secund\u00e1rio ou at\u00e9 banal quando se tem filhos, sendo exatamente o contr\u00e1rio. O pai que preserva sua sa\u00fade aumenta suas chances de acompanhar o crescimento dos filhos com disposi\u00e7\u00e3o e autonomia, estando presente, saud\u00e1vel e ativo durante muitos anos”, conclui o especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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